Céline STASKIEWICZ - Sophrologue

Vous avez des pensées incessantes et vous aimeriez les mettre en pause ?

Et / Ou

Ce sentiment de décalage avec le monde qui vous entoure, vous est peut-être familier ?

Et / Ou

• Vous développez votre capacité à accueillir ce qui se présente dans l'instant présent,

• Vous trouvez comment canaliser votre flot de pensées,

• Vous devenez acteur de votre bien-être grâce à une meilleure connaissance de vous-même, de vos émotions et de vos besoins.

La pratique de la sophrologie durant nos rencontres vous permet de travailler sur les axes que vous choisissez d'explorer, comme par exemple :

• Votre détente physique (douleur chronique) et psychique (anxiété).

• Une hyperempathie et / ou une hypersensibilité à apprivoiser.

• Le renforcement de l'estime de soi et/ou de la confiance en soi.

• La régulation d'une suradaptation (gestion du stress) qui peut conduire à l'épuisement, voire au burn out.

• La déconstruction du faux self en orientant votre vie vers ce qui vous fait vibrer et retrouver davantage de liberté.

• Le syndrome de l'imposteur et comment atteindre les objectifs que vous vous fixez. 

• La compréhension d'un sentiment de décalage avec l'environnement et l'accepter.

• Remettre du sens à votre vie et retrouver votre élan vital.

• S'apaiser face à l'injustice.

• Nourrir votre curiosité avec l'exploration de soi.

• Orienter votre attention sur l'instant présent, sur ce qui est positif pour vous et canaliser vos pensées. Vous améliorez ainsi vos capacités de concentration.

• Apprendre à lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler.

• La qualité de votre sommeil et vous endormir avec plus de facilité.

• Se préparer à un examen ou à une compétition.

#autonomie #responsabilité #dignité #ChoisissezVotreVie #DéveloppementPersonnel

La séance commence par un temps d'échange et d'écoute pour poser l'objectif de l'accompagnement.

Ensuite, je vous propose un temps de pratique sophrologique qui inclut des techniques de respiration et de relaxation dynamique, en position debout et/ou assise.

Pour finir, un temps de retour et de partage afin de mettre des mots sur les sensations ressenties.

Un accompagnement sur 3 à 5 séances est nécessaire afin de cheminer sur votre objectif 

et de vous permettre de vous approprier la méthode sophrologique.